【Day12】 Connect - 30 Days Yoga 寝たまま朝ヨガ
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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![[13 Minutes] Morning Yoga to Relax the Upper Body on the Bed #634](/img/1.gif)
おはようございます♪ みなさんの1日が平和で穏やかでありますように！
おはようございます♪ 今日もみなさんの1日が笑顔でいっぱいで穏やかでありますように！ ありがとうございます
今日もありがとうございます♪ 皆様の1日が楽しい穏やかで素晴らしい日になりますように✨🩷
体調不良が多いので、寝ながらシリーズはとても助かります。
今日もありがとうございます♪ 皆様の1日が平和でステキな1日でありますように！
おはようございます。久しぶりに瞑想しました。Bluetoothのイヤフォンつけてしました。
凄く素敵な気分になりました。
コロナ禍でなければ毎年、アーティストのコンサートに行って感動をしてジワッと涙が出て浄化していました。
しばらくは行けない出来ない状態です。
人間関係、仕事などでかなり疲れて来ています。
そこで、朝時間があったので久しぶりに瞑想をしてみようと思いしてみた結果がまるで音響の良いホールにいるような気持ちになり、まり子先生の優しい語りにジワッと涙が出てしまいました。
涙もろくなってどうしょうもないですが何でも浄化出来たら心も身体もスッキリ出来るのではないかと思います。
最近、頭痛もしたりして気持ちも不調でした。
瞑想はリセットタイムに最適ですね( v^-゜)♪
おはようございます！Marikoさんのヨガのおかげで今日も元気いっぱいです。ありがとうございます。
まりこ先生、毎日いろんな動画を配信して頂きまして本当にありがとうございます
私が通っているヨガ教室も、ここ最近またコロナの影響でずっと休みになっています。
思えばまりこ先生のﾋﾞｰﾗｲﾌには、熊本地震で教室が閉鎖されてからずっとお世話になっています
こんなにたくさんの動画を無料でアップして頂き、まりこ先生とともやさんは
どれだけ多くの人に喜ばれているか、、これは本当に素晴らしい事です。
私の健康はﾋﾞｰﾗｲﾌのおかげです 今後もずっと続けていこうと思ってます
何時も配信有り難うございます 高齢では有りますが毎日まりこ先生のハキハキした声で体目覚めさせます ５年腰痛で寝込む日もあり楽しい日が無かったです 2カ月連続していたら今痛さ和らぎ楽しい日が遅れてます 頑張って行きます 感謝致します😊有り難うございます まりこ先生も頑張って下さいね
おはようございます。毎朝コネクトを愉しみに起床しています。今日朝起きると雪が大阪には珍しく雪が降ってました。
昨日は朝はコネクトして久々に寒さに負けずランニングに主人と二人行きその後ダイエットプログラムをして夜ヨガで締めました。
有意義な一日でした
なので今日は筋肉痛です
寝たままシリーズ、朝イチにやる気がないときにピッタリ！
朝からやる気がある場合は、ほかのマリコさんの朝ヨガ網羅するのも楽しいけど、エンジンかかっていないときに、ありがたいこちらのヨガ^_^
おはようございます。ここ数ヶ月、朝、色々なヨガをしていました。こちらのヨガ、朝、ライブしている方のヨガなど。そして、たどり着いたのが、この動画、寝たまま朝ヨガ。すっごく気持ちよくて、痛気持ちいい感じもよくて、続けられています。またよろしくお願いします。
おはようございます
新潟県在住です。
この週末からの大雪で雪かきや車の運転、仕事などで体が痛い。災害級の大雪のため参っています。早く春が来てくれることを願っています。マリコ先生のヨガに健康面精神面に少しでも助けられてます。ありがとうございます。
おはようございます😊久しぶりにこちらのヨガをやりました✨4年前に体調を崩してまりこさんと出会って今は毎日のようにヨガをやって元気に過ごせてます😄🙏いつもありがとうございます❤
おはようございます☺
寝ている間に凝り固まった腰回りが軽くなりました！
皆さん、よい一日を✨
おはようございます☀畑作業終わり💦シャワー後疲労感を癒すために行いました。腰&肩周りスッキリしました😊
おはようございます。
今朝のヨガはいつもよりも硬かった体がほぐれていくのが良くわかりました☺️
今日も良いスタート、きれました💕
体調が悪い、生理が重い、気分が落ちてどうにもならない、そんな朝はこのヨガが助かります
おはようございます。今日もいい1日になりますよーに。
まりこさん、なんて気持ちいいヨガでしょう。私は朝起きた時じゃなくてこれから寝るんですが、それでもとっても気持ちよくなりました。やはり真理子さんのヨガが世界一です。どうもありがとうございます
おはようございます☀。昨夜から膝の痛みがあるので寝ながら出来る
ヨガを探していました。久しぶりにコネクトをしましたが、とても
スッキリしました。
これは寝る前でも良いですね。
まりこ先生、トモヤ先生、いつもありがとうございます😊。
まりこ先生、トモヤさん、こんにちは❤最近しんどいので、寝たままシリーズは大変嬉しいです。元気になったら、他のヨガもチャレンジしてみたいと思います。🥰ありがとうございました♪次回も楽しみにしています。
おはようございます☀朝起きて調子が悪い時に寝たままヨガはとってもありがたいです🧘♀️❤
#全動画視聴チャレンジ
おはようございます。心地よく目覚めましたありがとうございます
徐々にカラダがほぐれていく感覚が心地良いです😊ありがとうございました☀️素敵な一日を💕
おはようございます。腰、肩バリバリいいながら伸びました。
気持ち良い朝の目覚めです。今日も一日笑顔で頑張ります。
明けましておめでとう御座います まりこ先生1年のスタートですね🎍私はまりこ先生のご指導で腰膝痛みなく新年迎えました 朝ヨガで新年の喜び感じてます 先生の御家族の健康と多幸な年で有りますように様に 今年も宜しくお願いします7３才頑張ります🙌
おはようございます😃
毎日楽しくヨガをさせていただいています✨
collectシリーズが始まってから自然と早起きになり、体はほぐれるしいいことずくめです👍
また明日も楽しみにしています🥰
おはようございます✨Connect２週目。膝を立ててそのまま回す時に、股関節がコキコキなり、自然に回せないです💦今日もスッキリ朝ヨガができました🤗有り難うございました🙏
おはようございます。2月に入ってからもイイね付けて頂いて、とっても励みになってます。ありがとうございます🤗
昨夜寝ながらヨガを初めてしました。すると、お腹周りがスッキリしていてびっくり‼️朝ヨガもスッキリしました。カンレキマジカで、身体が硬くなり、余計なお肉もついてきて仕方がないないと諦めていましたが、毎日動画を見てスッキリしたいと思います！ありがとうございました。
おはようございます。
今日は朝から雪が降って静かで起き上がれませんでしたので、今日のようなヨガはピッタリでした。寒くて体がギシギシしているときもヨガでほぐしていきます。😌
2021年6月21日(月)朝のヨガは寝たまま朝ヨガを…気持ち良く伸ばせました。昨日はカタイ地べたに体育座りで２時間弱座って、孫のチアダンスのイベントを見ていました。出番を待つ時間が長くて、疲れました🤣昨晩は8時前に寝てしまいました🤣今日も仕事です。綺麗な朝焼け…お日様が元気に顔を出しています。部屋に飾ったサンキャッチャーがキラキラ輝いて綺麗🤩では仕事に行ってきます。
おはようございます✨今日も朝からスッキリです。
有り難うございました🙏
おはようございます昨日のライブ配信ヨガでは寝落ちしてしまい、いつの間にか終了してました凄く気持ち良かったと言うことで❗ヨガを毎日続けられています、これからも宜しくお願いします
おはようございます。
寝たまま系は身体の固い私でも余計な力が入りにくくやりやすいので好きです。でも自分でチョイスすると楽なのばかり選んでしまう…😂毎日違うメニュー悩まず出来るConnectはいいですね！「今日はどんなメニューかな」ってワクワクします💓ありがとうございます💕
おはようございますコネクトで気持ちよく伸びてからのダイエットプログラムで充実感いっぱいです
おはようございます。
デトックスと腰痛予防効果のある寝たままヨガはよく行っています。
やはり、寝たままヨガはリラックスできて
楽になります。
今日も１日頑張れます😊
コロナに罹ってしまいました😭 カラダが回復してきてこの動画をやってます。気持ちいいです❤
おはようございます。
すっかり朝の日課になりました。
朝、少し体を動かすことで気持ちが前向きになり、１日調子良く過ごすことができています。明日からも続けて頑張ります！
まりこ先生おはようございます 11月も終わります 今月も頑張れました 新しいヨガにも挑戦しますね 腰膝いい感じです 毎日のがんばりに自慢げです😆 部屋模様替えしたりして楽しんでます 半年ばかりのヨガの出会いですが本当に幸せです 先生も皆さんの為に頑張って下さいね 有り難うございました🙋
9月ぐらいから毎朝やってます｡
50半ば過ぎですが、身体、体型が締まってきたように思います｡ありがとうございます｡
本日、香港の自宅にB-LIFEの
ヨガウェアが届きました〜♪
感激です〜♫
そして、このコネクト12は
香港に引越して約1年、
毎朝の夫婦の日課になっております〜
寝起きにベッドで行って、
気持ちよく朝を迎え、
1日を清々しく過ごすことが
できています〜
いつもありがとうございます❣️
これからも宜しくお願いします〜😊
おはようございます！
寝たままできるので、半寝状態から、スタートしました。
終わる頃には、心身共にスッキリし、良い1日がスタート出来そうです♪
朝からダルイ疲れが残ってたから、今朝は寝たままヨガ🧘♀️
おはようございます🌞
大阪で今年初めての雪が降っていますよ今朝は
今朝も身体スッキリしました✌️ありがとうございます。
起きてすぐ布団で出来たので気分もスッキリ✨起きれました🤗ありがとうございます🙏💕
おはようございます🤗昨夜は一睡も出来なくて軽い鬱入ってましたが、こちらの朝ヨガともう1本マリコさんのヨガをしたら気持ちが安定してきました。「良いときもそうでないときも、あなたはあなたのままで大丈夫」ですよね✨✨
おはようございます。皆さま同様、とても気持ち良く出来ました。今日もご安全に！
おはようございます！
天気が悪く、どんよりとした外の様子とは裏腹に、まりこ先生のヨガのお陰で、明るい気持ちになれました！
今日も１日、がんばります♪
鬱症状で朝ヨガしたくても体が動きづらかったのでこの動画はピッタリでした。いつもありがとうございます。
おはようございます。寝起きにもってこいのヨガ。
毎日日替わりは良いですね。今日は笑顔で良い週末にしたいと思います。
寒い朝、寝ながら出来るヨガに救われて、無理せず取り組めました。今日もなんとかスタート出来ました😊
おはようございます
昨日の朝から始めて、昨夜のライブも参加させていただきました。自分の内側に平安を感じるというか…ココロから「気持ちいい〜」と声が聞こえてきました😇笑
まだ2日目ですが、これから楽しく続けていきたいと思っています♪
どうぞよろしくお願いします🙏
少し涼しくなった朝。自宅の屋上で空を眺めながらこちらのヨガで身体目覚めさせました☀青い空とゆっくり流れる雲、そして月も眺めながらの贅沢な時間でした❣️身体スッキリです❣️
おはようございます😃朝晩のヨガ欠かせないものとなりました！
おかげで体調もバッチリ👍本当に始めて良かったです。
これからもマイペースで続けていきたいです。
おはようございます。今日もスッキリしました。コネクト祭で連休も家で予定ができて毎日楽しみでした。石川県ですが、毎日雪かきで疲れた体をヨガが癒してくれました。ありがとうございました。いつかコネクト野外フェスできたらいいですね。楽しみにしてます
入院中です。回復してきたので朝からベットの上でしています。とても気持ち良いです♡
お早うございます。寝ながらの伸びはやっぱり気持ち良いですね。
マリコさん、おはようございます💕このヨガは本当にお勧めですね❣️朝起きて身体に無理がなく優しいヨガですね🧘♀️💖💖
せっかくのお盆休み、雨で外に歩きにも行けず、残念に思っていましたが、まりこ先生のヨガで気持ちが晴れました。まりこ先生の、無理せず気持ち良いところで、というお言葉にも癒されています。本当にいつもありがとうございます。
朝と暖房つけなくても寒くなくなってきたので、何ヶ月ぶりに、朝ヨガ再開しました。
身体ガチガチ｡明日から続けますよー｡頑張ります！
おはようございます❗やっぱりまりこ先生のヨガ気持ちが良いです。一日が元気に過ごせます
おはようございます😃
お布団から出たくない時期ですが、ベッドの上で気持ち良く出来き活動する気になりました🙆♀️
毎日ありがとうございます。
初めてのヨガで、朝か夜時間を見つけて、何とか12日間続いています。ほんの少しだけ形になってくると嬉しいものですね。
新しい発見です。
おはようございます!
お陰様で下半身の怠さもスッキリし、快調です。
寝たままシリーズは気合いを入れずできるのでとってもありがたいです。
☆皆さんにとって穏やかでステキな一日になりますように☆
おはようございます😃今日もやりました‼️
三連休明けの仕事、ヤル気がみなぎります💪
今日も頑張ります。マリコさんも体調気をつけてくださいね💕
be conect ですね。筋肉の繋がりを感じたり。ひとつでも、ほぐすと、身体が軽くなります。これからも、長く続きますように。
おはようございます😃昨日はまりこ先生の魔法のヨガを買い、またまりこ先生の事が好きになりました！お風呂の入り方なども参考にしようと思いました😊ありがとうございます😊
おはようございます、2巡目Day12、気持ちよく体を整えることができました！
昨日、ご近所を歩いてだるさが残っていた足腰回りが、スッキリしました❣️
おはようございます
Connect 2周目ですが毎日違うプログラムなので新鮮な気持ちで出来ますね
体がスッキリ伸びて気持ちが良いです
今日も一日頑張ります
おはようございます💕お休みの朝ゆったりと朝ヨガ出来ました😊ありがとうございました🙏💕
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆
本当に朝晩は冷え込み体が冷えてガチガチです😖🍃
朝ヨガで身体が温まりこれから急いで仕事に行く準備をします😅
今日も一日よろしくお願いします😊
まりこ先生おはようございます🔆
頭がスッキリしました。
今日も1日頑張って行けます
いつもは4時間ぐらいしか寝れないのに 6時間も寝て Connect 遅刻するところで焦りました💦 昨日のヨガ LIVE が効いたのかなぁ？ 寝起きだったので 体が気持ちよく目覚めました😊💕 このまま Connect 皆勤賞目指します ありがとうございました✨ 寝落ちヨガの本 楽しみです
とてもリラックスできました
まだリピートする動画が増え 嬉しいです
おはようございます。ゆったり目覚めてきました。
新型ウイルスに負けないように用心して頑張ります。
おはようございます😃身体が伸びましたぁ〜目覚めましたぁ〜✨今日もありがとうございます💕
おはようございます♡本日も気持ち良かったです！ちょうど、肩凝ったな〜と思って目覚めたので、スッキリできて嬉しいです😆ありがとうございました！また明日よろしくお願いします🎀
自分記録！12日目！継続中！
背中の張りがひどい...解消される様に頑張ろう！
おはようございます。
今朝はこの動画にたどり着きました。
布団の上で出来て気持ちよかったです、3ヶ月前に知りたかっけど、今、必要として導かれたのかもしれませんね。
ありがとうございます。
お早うございます☀️
昨日のライブヨガで気持ち良く寝落ちしたので今朝は早く起きられました。コネクトもやり、爽快です。素敵な1日になりそうです💕。仕事も頑張ります。有難うございます❗️
おはようございます！
昨日食べ過ぎたせいか
目覚めが良くなかったので
寝ながらできるヨガは本当に
やりやすくよかったです✨
優しい朝ヨガをありがとうございます🙏✨
おはようございます😊
連休明けの身体が気持ちよく目覚めました
今週もお仕事頑張れそうです
ありがとうございました😊🙏
昨夜のライブヨガ🧘♀️で起きる事なくぐっすり眠れました、
今日から仕事で寒い朝からベッドでできるヨガ最高❗️目覚めよくなりました。
おはようございます🌞朝、寝起きにストレッチすると、スッと気分良く起き上がることができます😊
おはようございます 身体がリラックスし伸び伸び出来ました😊身体の内部までストレッチ出来たような気もします 穏やかに気持になりました🙏
おはようございます。
最近、寝起きヨガが習慣になりました。
ありがとうございます〜♪
朝の目覚ましを早めにセットして
寝起きにこのヨガをすることで
すんなり起きられ、１日を心地よく過ごせます！
ありがとうございます😊
おはようございます😃三連休のconnect祭り、楽しかったです💖今朝も、体が伸び気持ち良く朝YOGAできました🎵
寝たままだと、腰痛持ちでもムリなくできて、とても助かってます。
気持ちのいい朝がスタートできるので、毎日してます😊
おはようございます！
今日も先生の声で
気持ちのいい、朝を過ごせました♪
朝は血圧が低いので寝たまま出来る朝ヨガはとても嬉しいです。
また朝寝たままヨガアップしてもらえると嬉しいです😃
今日もありがとうございました😊
おはようございます！お休みですがいつも通り起きて朝からまりこ先生^^すっきりです！いつもありがとうございます❤
寝起きヨガとても気持ち良かったです☺️今日からまた仕事頑張れます🌱
僕は最近新生活始まりました。
今までとは全く違った雰囲気や緊張感があり不安も多いですが、そんな中でもヨガをやることで自然とリラックスでき、自信を持てるようになります！
これからもヨガを続けていけるよう頑張ります！😄
おはようございます。
今朝も気持ちよくできました💮
ありがとうございます💕😊♫
おはようございます😊
今日の寝たまま朝ヨガも最高です😃⤴️⤴️
１日 気持ち良く過ごせそぅです🤗
毎日 ありがとうございます😌
マリコ先生の寝たままシリーズは、子供がスポーツをした翌日の朝に、身体が凝り固まってるので家族でよく取り組みます。身体が解れて気持ち良いので家族でお気に入りです。
お早うございます。朝が苦手なので寝たままのヨガ気持ち良かったです❣️